Блог-кафе «Життєстійкість та практики антивигорання»

Продовжуючи традицію співпраці з громадськими організаціями «Гендерний клуб Дніпро» та «Фундація прав людини», у 2022 році Дніпровський гуманітарний університет бере участь у Програмі з розширення можливостей заради відновлення порозуміння для лідерів громад в Україні «Мир у цифровий час».

Дніпровська команда проєкту зібралась 31 жовтня 2022 р. у Дніпровському гуманітарному університеті з нагоди блог-кафе «Життєстійкість та практики антивигорання» від талановитої модератори – психологині, тренерки, фасилітаторки та коучині Юлії КОПНИНСЬКОЇ-ПЕТРИЧЕНКО.

Серед низки способів посилення життєстійкості та практик анти вигорання амбасадор(к)и та гості проєкту «Мир у цифровий час» обрали наступні:

  1. Сміливо помиляйтеся. Часто творча криза є результатом страху помилитися. Особливо це знайомо перфекціоністам. Дозвольте собі робити безліч помилок і не припиняйте пробувати. Це та рушійна сила, яка наближає вас до бажаного результату.
  2. Менше плануйте. Структурування повсякденного життя надзвичайно важливе. Але часом воно може заблокувати вашу творчість. Спробуйте уникнути структурування, менше думайте про завдання та просто почніть працювати.
  3. Будьте відкритими для змін. Рутина – ворог креативу. Змініть принаймні щось у вашому звичному житті. Нові люди, нові місця, нові враження.
  4. Шукайте натхнення. Із творчої кризи можна вийти завдяки творчості. Танцюйте, слухайте музику, оточуйте себе гарними речами, дивіться хороше кіно та читайте хороші книжки.
  5. Створіть обмеження. Дедлайн – те, що працює завжди. В умовах «виживання» наш мозок функціонує зовсім по-іншому. Увімкніть обмежувальні механізми, встановіть чіткі терміни, і натхнення неодмінно завітає до вас.
  6. Залишіться наодинці. Влаштуйте собі творчу відпустку хоча б на кілька днів і перезавантажтеся. Усамітнення часто стає необхідною умовою для творчості та натхнення.
  7. Не зраджуйте себе. Чому ви зайнялися цією справою? Якими результатами пишаєтеся? Ніколи не забувайте про первинну мотивацію та не припиняйте шукати нові стимули.

Можливо, це допоможе саме Вам?

 

Дніпровський гуманітарний університет висловлює вдячність команді організаторів Програми з розширення можливостей заради відновлення порозуміння для лідерів громад в Україні «Мир у цифровий час» та бажає успіхів амбасадорам та амбасадоркам у реалізації власних міні-проєктів!

 

Цей проєкт виконується у співпраці з громадськими організаціями “Гендерний клуб Дніпро” та “Фундація прав людини” та фінансується Інститутом зовнішніх культурних зв’язків (IFA) коштами Міністерства закордонних справ Федеративної Республіки Німеччина.

0

Автор публікації

Офлайн 2 дні

Treskin Dmytro

4
Коментарі: 0Публікації: 102Реєстрація: 30-07-2022

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю