Внутрішня гармонія: недосяжний ідеал чи результат роботи над собою?

Почнемо з того, що таке внутрішня гармонія. Це  досконалий стан душі, розуму, тіла і серця, коли людина приймає і реалізує всі свої бажання, високі цілі і мрії. Потрібно зауважити, що гармонія дає задоволення, а це означає здатність людини зосереджуватися на тому, що дійсно важливо, а також вміння контролювати свої думки.

Внутрішня гармонія дає змогу людині зрозуміти, чого вона хоче від життя, вона розуміє, чого прагне, що відчуває. Лише за цієї умови вона може прийняти себе такою, якою вона є, і тоді їй легше переносити стрес, нещастя, страх. Якщо ви зможете досягти гармонії, то ваше життя стане яскравішим, покращиться сон та зросте впевненість у собі.

Як радять психологи, наблизитися до стану гармонії можна завдяки:

  • афірмації (вам потрібно стати напроти дзеркала та повторювати вголос, чого ви хочете досягти, дивлячись собі в очі);
  • візуалізації (якщо у вас є якась мрія, наприклад машина, то вам потрібно чітко уявляти її і думати про те, що потрібно зробити для здійснення мрії);
  • йоги (знайти шлях до себе можна й за допомогою спеціальних фізичних вправ),
  • медитації (дихальна вправа, під час якої ви абстрагуєтесь від оточуючого світу та занурюєтесь у глибину своєї душі).

Мені здається, гармонії можна досягти ще й за допомогою читання, активності в спілкуванні з людьми та вміння прощати та віддавати. Навіть звичайний процес прибирання можна перетворити на спосіб медитації, якщо сприймати його як час для саморефлексії. Перш ніж намагатися змінювати іншу людину, почніть із себе. Непотрібно ставати ідеальним, достатньо спробувати прийняти себе з усіма перевагами та недоліками і полюбити все, що вас оточує.

Звичайно, у такі складні часи, коли у нас в країні йде війна, мета досягти внутрішньої гармонії напевно здається майже недосяжною. Не заперечую, що це буде непросто. Проте розумію: якщо я зможу цього досягти, то мені стане легше жити. Адже життя дано нам не для страждання, а для щастя та радості, незважаючи на усі проблеми та складнощі!

Ставайте кращими, будьте здоровими, до зустрічі!

0

Автор публікації

Офлайн 17 хв.

Greedy

2
Коментарі: 0Публікації: 13Реєстрація: 19-11-2021

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю