Зниження концентрації уваги у житті молодої людини
Почнімо із визначення терміну увага: увага – це підтримка нашого фокусу сприйняття до якогось об’єкту/суб’єкту протягом деякого часу без переключення уваги на свою дефолтну систему мозку у цей момент.
На мою думку, у своїй більшості в сучасній молоді виникає проблема розконцентрації уваги з 2-х причин:
1-ша причина: молода особа схильна без відпочинку навантажувати свою сенсорну систему і не давати своєму мозку проаналізувати ці всі сигнали. А щоб проаналізувати, нормально прожити ті ситуації, в яких
була особа, треба відпочивати від інформації із зовнішнього світу, зменшити цей потік сенсорних сигналів. Так як молодь наприклад не знає про це або ігнорує це, їй на практиці, коли треба уважно слухати, буває просто фізично важко сконцентруватися через те, що мозку потрібно розвантажити ту інформацію, ті емоції, які є у людини у цей момент.
2-га причина: звички молоді споживати ту інформацію, яка не потребує концентрації уваги. Це більше за все стосується соціальних мереж, коли людина буквально на кілька секунд звертає увагу на один об’єкт і потім переходить на інший. Хочеться уточнити, що з часом у людини формується звичка і залежність від цього, а це приводить до тих наслідків, про які я писав вище у 1-й причині розконцентрації уваги. Таким чином, людина розвиває у собі “кліпове мислення”, що затрудняє займатися важливими і буденними справами.
Рожков Костянтин,
Сумський державний університет
Автор публікації
