П’ять симптомів “вигоряння” у взаєминах!
- Кожен спільний день, як день бабака.
- У чоловікові дратують навіть дрібниці. В його присутності ви відсторонені, закриті, або готові вибухнути.
- Відсутні романтичні почуття, дотики, прояви любові.
- У вас немає щирого інтересу до його справ.
- Віддаєте перевагу затримуватися на роботі, знаходити термінові домашні справи, щоб проводити з партнером менше часу.
Якщо більшість з перерахованих симптомів ви виявили в ваших стосунках, тоді необхідно зробити і усвідомити наступне:
Прислухайтеся до себе
Найчастіше в стані емоційного “вигорання” жінка заганяє себе сама. Викладається на повну, але не отримує віддачі. Наприклад, вона йому вечерю при свічках, а він як лежав з банкою пива на дивані, так і лежить. У підсумку – сльози і “я для нього все, а він …”. Придивися, може, він не гідний чоловік і не заслуговує ваших зусиль?
Буває ще так: жінка працює над збереженням відносин, яких насправді вже не хоче. Просто звичка. Не потрібно дути на попелище.
Винні завжди обидва партнери
Хтось більше, хтось менше. Замість того, щоб втікати від проблеми, потрібно вирішувати її. Чи стане легше, якщо ви чесно поговорите зі своїм партнером. Без маніпуляцій і драм. Скажіть прямо: “Я відчуваю, що у нас немає свіжих емоцій. Підкажи мені, як бути”. Виходячи з його відповіді, ви інтуїтивно зрозумієте, реанімувати стосунки, чи таки пора розлучитися.
Навчіться не перекладати відповідальність за те, що трапилися повністю на партнера або на зовнішні обставини. Щось або хтось завжди ставитиме вам палиці в колеса – такий вже світ. Навчіться жити сьогоднішнім днем, а не в режимі “колись я стану щасливою”.
Не замовчуйте
Це той випадок, коли треба діяти. А не терпіти і чекати, що все само якимось чарівним чином вирішиться. Багато жінок живуть в стані емоційного “вигорання” роками. Заробляють неврози, психосоматичні хвороби. Вони звикли, що відносини “ні риба, ні м’ясо”. Такий стан марності буття і невпевненості в своїх силах вплинуть на всі аспекти життя. Якщо на особистому фронті катаклізми, це відіб’ється на вашій роботі, здоров’ї, зовнішності тощо.
Енергію виробляють двоє
Якщо щось десь перегоріло, розбиратися треба в обох партнерах. Хто знає, який контакт дав збій? Так, однієї жінки мало, для вирішення проблеми. Але ініціативу все-таки варто проявити. Під лежачий камінь вода не тече. Значить, дійте.
Вкладати в чоловіка краще через емоції. Якщо ви працюватимете постійним аніматором у сім’ї, то дуже скоро це вам дуже набридне.
Автор публікації
