Стратегії реакції на стрес , які обирає людина

Стрес – це хвороба цивілізацій і всього світу. Кожна хвороба у тій чи іншій мірі пов’язана зі стресом або слабкою здатністю долати його, тому у людини спостерігається порушення балансу життєдіяльності.

Стресори викликають порушення та зміни у людини на фізичному, емоційному, психологічному, духовному, соціальному рівнях.  Необхідністю постає, щоб кожна людина навчилася долати стрес, або мінімізувати його вплив на свій організм. Саме якість життя людини залежить від вміння виробляти стратегії подолання стресу і долати його.

Травматичні події руйнують у людини розуміння безпеки і почуття довіри. Дійсно травматичні події можуть провокувати реакції, які можуть здаватися дивними і неадекватними. І не дивлячись на те, що такі реакції насторожують, вони є цілком нормальними і допустимими в травматичній ситуації. Взагалі стрес і травматичний стрес це багатошарова реакція організму, тому що впливає на поведінку, емоційний стан, когнітивні процеси і має вплив на те, що відбувається у тілі на рівні біохімії. Тому кожна людина проживає стрес по-різному, по-своєму.

Існують дві стратегії реакції на стрес: 1) спрямованість на вирішення проблеми (коли людина має вплив на джерело стресу). 2.Направленість на пом’якшення неприємних переживань, оскільки людина не має впливи на фактори стресу.

У сьогоднішній ситуації травматичного стресу людина використовує другу стратегію, вона повинна змінити  думки і почуття, переосмислити свої цілі, своє життя в ситуаціях, які змінити вже неможливо.

Тому зараз, людині необхідно концентруватися на стабілізації власного емоційного стану через знаходження внутрішніх ресурсів (які щодня наш організм черпає), послаблення рівня  нервового та м’язового напруження!

0

Автор публікації

Офлайн 2 місяці

Tanya

2
Коментарі: 0Публікації: 4Реєстрація: 18-08-2022

You may also like...

Залишити відповідь

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю