Що таке депресія?

Депресія – це хворобливий стан пригніченості, безвиході, коли людина почуває себе глибоко нещасною і цілковито нездатною відчувати задоволення, такою, що втратила мету та зміст життя.

Існують різні форми та симптоми депресії, але всі вони знижують життєву енергію, підривають здоров’я, змінюють апетит і сон, концентрацію уваги, а звідси й пам’ять. Депресія не зважає на національність, культуру, соціальний статус, стать, вік.

Сьогодні можна говорити про справжню епідемію депресії! За даними статистики, не менше ніж 15-20 % населення у всьому світі відчули цей стан на собі. Коли Ви читаєте ці рядки, приблизно 121 мільйон людей різного віку, чоловіків і жінок, бідних та заможних страждають на депресію.

Які основні симптоми депресії?

У людей, що страждають на депресію, часто спостерігаються наступні симптоми:

− пригнічений настрій (або роздратованість);

− помітне зниження інтересу до життя або незадоволеність ним;

− значне зниження або збільшення маси тіла, не викликані зміною дієти;

− безсоння або сонливість;

− втома або втрата енергійності;

− почуття нікчемності, надлишкової або неадекватної провини;

− зниження здатності мислити, зосередитися, нерішучість, загальмованість;

− повторні думки про смерть, повторні суїцидальні спроби.

Які причини виникнення депресії?

Депресія буває двох видів: ендогенна, що виникає незалежно від зовнішніх стресів і життєвих ситуацій, оскільки має генетичний характер, та екзогенна, пов’язана із зовнішніми факторами. Ендогенні депресивні стани можуть виникати у будь-якому віці, а різноманітні негаразди і пережиті стреси, такі як конфлікт на роботі, смерть близької людини, можуть стати поштовхом до захворювання. Ця хвороба не є відчуттям поганого настрою, ознакою слабкості чи приводом для почуття провини.

Які наслідки ігнорування депресії?

Найбільша небезпека цієї недуги в тому, що вона здатна тривалий час залишатися без належної уваги як збоку хворої особи, так і з боку її оточення. Така непримітність з часом може мати найтрагічніші наслідки, починаючи від серйозних психічних розладів і закінчуючи самогубством.

​Що робити, якщо вам здається, що у вас депресія?

– Поділіться своїми переживаннями з близькою людиною. Зазвичай люди почуваються краще після розмови з тими, хто за них непокоїться;

– Зверніться за допомогою до спеціаліста, розпочати можна з візиту до сімейного лікаря;

– Продовжуйте займатися тим, що приносило вам задоволення до хвороби;

– Уникайте самоізоляції. Будьте на зв’язку з родиною та друзями;

– Регулярно робіть фізичні вправи, навіть якщо це невелика прогулянка;

– Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, та коригуйте свої очікування відповідно. У такому стані у вас може не вистачати сил, щоб підтримувати свою діяльність у звичному обсязі;

– При виникненні суїцидальних думок терміново звертайтеся по допомогу.

 

0

Автор публікації

Офлайн 2 тижні

maryna

0
Коментарі: 0Публікації: 10Реєстрація: 09-09-2022

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю