Як навчитись дбати про себе і чи існує один рецепт на всіх?
«Щастя – річ нелегка: його важко знайти всередині себе і неможливо знайти в якомусь іншому місці», – мені подобається цей вислів Ніколя де Шамфора. Він мотивує діяти, надихає на внутрішню роботу. Дбати про своє емоційне благополуччя, відновлюватись після складного робочого графіку, реалістично оцінювати та правильно розраховувати свої сили перш, ніж братись за певні завдання – все це наша персональна відповідальність перед самими собою, та й перед іншими також. Бо хіба ми можемо когось надихнути, якщо самі роздратовані, чи можемо зарядити драйвом, якщо в самих енергії на нулі? Ми можемо поділитись лише тим, що самі здобули.
Одного рецепту на всіх, як дбати про себе, звісно, немає. Проте є перевірені алгоритми та ефективні вправи, з яких можна вибудувати свій унікальний підхід. Щораз з новою групою учасниць під час авторської програми для жінок «Турбота про себе» (selfcare4women) ми знаходимо кожна для себе потрібну формулу. Хтось відчуває, що прийшов час зробити ставку на емоційну майстерність, хтось вдосконалюється в самоменеджменті чи переосмислює свій шлях самореалізації та здобуває цілісність. Кожна з нас є особистістю і перед кожною стоїть завдання вибудувати таку систему турботи про себе, яка злагоджено працюватиме та не підведе в складні моменти чи тоді, коли наші сили і підтримка будуть потрібні близьким.
Автор публікації
