Як надихнути себе

Чи ви є художником, який хоче створити більш креативну роботу, або людиною з певними цілями в роботі, навчанні чи спорті, а, можливо, ви просто той, хто хоче повернути потяг до життя – дізнайтеся, як відродити в собі натхнення, що живе в кожному із нас.

Встановіть цілі для досягнення натхнення. Запитайте себе, чого ви хочете досягти, і запишіть свою мету у ясній та детальній формі.
Також запишіть, що надихає вас на зміни у житті. Наприклад, чому ви цього хочете. Тримайте записи при собі протягом всього процесу просування до мети як позитивне нагадування, чому ви спочатку вирішили до цього приступити.
Впишіть також, що хорошого, на вашу думку, принесе у ваше життя досягнення цієї мети, а також усі значні речі, які ви вже маєте. Це допоможе вам, якщо ви не досягнете бажаного.
Наприклад, ви можете написати: “Якщо я навчуся краще грати у футбол, у мене з’явиться гарна нагода виступати на більш професійному рівні. Це зробить мене щасливішим і допоможе грати на новому рівні. Тим не менш, я вже пишаюся своїми успіхами в юнацькій лізі та люблю свою команду”.

Розбийте ціль на маленькі частини. Візьміться за велику мету або проект і розділіть на кілька менших частин. Таким чином, завдання здаватиметься більш досяжним, а вам буде простіше знаходити щоденну мотивацію. Приклад: “Робити цього тижня фізичні вправи по 30 хвилин 3 рази на день”.

Використовуйте невеликі цілі, щоб створити щось більше. Ставте завдання щодня чи тиждень (не обов’язково одне й те саме), наприклад, писати чи малювати щось нове. Незабаром у вас буде достатньо матеріалу для портфоліо, над яким ви хотіли працювати.
Спробуйте розбити дрібні цілі окремі невеликі частини, встановлюючи годинний ліміт. Наприклад, “працювати над цим одну годину” замість більш розлогого “попрацювати над цим сьогодні”.

Створіть список того, чого ви вже досягли. Щоб повірити своїй меті, згадайте, чого ви вже досягли в цій галузі. Крім того, можна згадати й ті досягнення, які не пов’язані безпосередньо з нинішньою метою, але допомагають вам відчути радість чи натхнення.
Спробуйте скласти список найскладніших речей, які ви робили (фізичних, інтелектуальних, емоційних). Це допоможе вам усвідомити, що після пережитого поточне завдання є можливим, і, можливо, не таким вже й важким.
Якщо ви відчуваєте труднощі з визначенням конкретних досягнень, просто складіть список занять, які роблять вас щасливим або приносять задоволення. Ви можете використовувати це як нагадування про ті речі, які надихають вас. Або можна робити ці ж речі надалі, щоби стимулювати себе.

 

0

Автор публікації

Офлайн 8 місяців

ne_sasha

0
Коментарі: 0Публікації: 8Реєстрація: 30-11-2021

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю