Як пройшов тренінг «Мистецтво психологічного відновлення»
Ці чотири дні стали глибоким зануренням у теми, що торкаються самого серця психологічної реабілітації – як на рівні особистості, так і на рівні спільнот. Завдяки фаховості тренерок, атмосфера була щирою, уважною та безпечною – саме такою, яка потрібна для роботи з непростими, але вкрай важливими темами.
📍Під час тренінгу я навчилась:
1) розпізнавати наслідки психологічної травми не лише в окремих особах, а й у громадах;
2) розрізняти і конструктивно реагувати на стрес, фрустрацію та кризові стани;
3) застосовувати техніки емоційної саморегуляції та вибудовувати гнучкі психологічні кордони;
4) використовувати арт-терапію як мову безпечного вираження й відновлення;
5) створювати умови для довіри та підтримки в груповому форматі.
💡Для мене цей тренінг став простором не лише для знань, а й для особистісної трансформації. Я отримала важливі інструменти для роботи з громадами, глибше усвідомила власні ресурси та кордони, навчилась відновлювати опору на цінності — як у собі, так і в інших.
Це досвід, який залишиться зі мною надовго — як професійна підтримка і як джерело натхнення.
Автор публікації
