Блог-кафе 2 у Сумах «Емоційний інтелект: ключ до себе й інших»
Відбулося друге блог-кафе у межах проєкту «Разом – ми можемо» під назвою «Емоційний інтелект: ключ до себе й інших». Провела його амбасадорка проєкту від Сумської області Софія Солодченко для студентів першого курсу Машинобудівний фаховий коледж Сумського державного університету.
Молодь зібралася разом, щоб краще зрозуміти себе, навчитися розпізнавати й висловлювати емоції та покращити взаємодію з іншими. Протягом зустрічі ми пройшли шлях кращого розуміння себе та власних емоцій через прості, але глибокі вправи:
«Словник емоцій»Ми згадували якнайбільше назв емоцій – приємних і не дуже. У результаті створили спільний словник, який допомагає краще розуміти власні відчуття.
«Емоційний коктейль»На основі життєвих ситуацій учасники вчилися називати емоції, аналізувати їхню силу, причини та прояви – ключовий етап саморефлексії.
«Вербалізація емоцій»У парах ми пробували вгадати емоційний стан сусіда і дати зворотний зв’язок – тренування вміння «бачити» інших і говорити про себе.
У фіналі поділилися висновками, відкриттями й емоціями.
Один із учасників поділився:“Мені дуже сподобалась вправа з емоційним коктейлем. Я ніколи не задумувався, що в одній ситуації можу відчувати кілька емоцій одночасно. Було цікаво називати свої емоції вголос – це ніби зробило їх зрозумілішими. Після тренінгу стало легше розуміти, що саме я відчуваю і чому”.
Молодь отримала важливі інструменти для кращого життя з собою та з людьми поруч. А ми – ще одну підказку: говорити про емоції можна легко, просто і без сорому.
Проєкт реалізується в Сумській області громадською організацією «Молодіжна медіаспілка», в Україні – ГО „Фундація прав людини” за підтримки ІФА та фінансуванням Міністерства закордонних справ Німеччини.Автор публікації
Коментарі: 0Публікації: 16Реєстрація: 12-09-2024
