Блог-кафе «Відновлення ментального здоров’я: майстерня стресостійкості»
В Обласній універсальній науковій бібліотеці ім.Д.І.Чижевського продовжуються заходи проєкту «Разом ми можемо». Сьогодні було організовано блог-кафе «Відновлення ментального здоров’я: майстерня стресостійкості».
Учасники мали змогу поспілкуватися про те, як важливо дбати про себе, знаходити внутрішні ресурси у складні часи. Особлива увага була зосереджена на поняттях стресостійкості та резильєнтності – здатності відновлювати сили після життєвих викликів.
Ми обговорили практичні підходи, які допомагають розвивати ці якості у повсякденному житті, зокрема: маленькі щоденні кроки турботи про себе, техніки релаксації, навички емоційної саморегуляції.
Під час заходу можна було поділитися власним досвідом, надихнутися новими ідеями та віднайти способи самопідтримки та відновлення внутрішнього балансу через творчість.
Практична частина була особливо атмосферною: працювали з повітряним пластиліном. Яскраві кольори, м’яка текстура матеріалу допомогли зняти напругу, вивільнити емоції та покращити комунікацію учасників.
Нові знання, досвід наповнили учасників енергією. Прагнемо, щоб якомога більше людей навчилися відпочивати з користю, відкривали нові способи турботи про себе, мали здатність відновлюватися після стресу та рухатися вперед.
Проєкт реалізується ГО “Фундація прав людини” у межах програми “Разом Ми Можемо” за підтримки IFA та Міністерства закордонних справ Німеччини.
#TogetherWeCan
#РазомМиМожемо
#ФундаціяПравЛюдини
#HumanRightsFoundation
Автор публікації
