Здоров’я – понад усе

Здоров’я – один з найцінніших і той же час неосяжний ресурс люди. Багато з людей починають замислюватися над ним лише тоді, коли щось дає тріщину і починає турбувати.

В більшості випадків негаразди із самопочуттям  – наслідки певних дій, або ж навпаки – бездіяльності. Не слід легковажно відноситися до свого здоров’я, але ж і не перетворюйтеся на іпохондрика, який гарячкового вишукує в себе всілякі симптоми, «гуглить» їх і приписує неіснуючі хвороби.

Наше здоров’я на 50% залежить від способу життя. Якісний повноцінний сон, рухливість, свіже повітря, достатнє споживання рідини, збалансоване харчування – це все рішення для того, щоб завжди бути у формі.

Також важливо проходити своєчасні огляди у лікарів, щоб була можливість виявити захворювання на ранніх етапах та їх своєчасно вилікувати.

Позбавляємося шкідливих звичок. Шкідливі звички – це не тільки куріння та вживання алкоголю: недосипання, сидячий образ життя, переїдання, заїдання стресу, «зависання» в гаджетах, безконтрольний прийом медикаментів не за призначенням лікаря – все це згубно впливає на наш організм.

Мінімізуємо стресові ситуації. Звісно ми не можемо повністю убезпечити себе від переживань та стресів, але ми в силі зменшити їх кількість та звести до мінімуму спілкування з неприємними людьми.

0

Автор публікації

Офлайн 6 днів

Anna

83
Коментарі: 0Публікації: 66Реєстрація: 15-11-2021

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю