Музика та її вплив на здоров’я людини
У кожного із нас є свої музичні вподобання, які відображають внутрішній світ, спосіб життя і мислення. Музика – це особливий вид гармонійних вібрацій, і вона супроводжує усі напрями життя людини, її можна використовувати у вихованні, навчанні та навіть лікуванні. Наприклад шум весняного дощу по даху – хіба це не схоже на мелодію?
Музика має властивість впливати на наш настрій та зменшує симптоми депресії. У психотерапії існує особливий відділ музикотерапії. Музична терапія є частиною оздоровлення та гармонізації особистості із середовищем і світом загалом. Фінські дослідники оцінили 79 осіб віком від 18 до 50 років із депресією. 46 учасників отримали стандартну медичну допомогу, тоді як 33 додатково призначили 20 сеансів музичної терапії протягом 2 тижнів. Вже через 3 місяці стан пацієнтів, які слухали музику, був значно кращим, ніж у тих, хто отримував стандартне лікування. Хворі можуть співати разом з терапевтом, відтворювати ритми прослуханої музики, грати на музичних інструментах – всі ці дії допомагають запрацювати роз’єднаним внаслідок травми нейронним мережам.
Музика частково, а часом і повністю, передає слухачам настрій виконавця. Її потрібно обирати, бо існує позитивна музика, а буває і містить в собі багато агресії. Перед сном та при безсонні рекомендовано обирати музику, ритм якої трішки повільніший від частоти скорочення серця. Ввечері корисно слухати сюїту Грига «Пер Гюнт», «Сумний вальс» Сібеліуса, п’єси Чайковського.
Враховуючи останні події, в Україні мені довелося переїхати до іншої країни, і в мене був депресивний стан. Я вирішила провести експеримент. Протягом двох тижнів, кожного вечора я слухала спокійну музику. Наприкінці експерименту мій емоційний стан покращився, в мене був позитивний настрій та не було поганих думок.
Автор публікації
