Крок за кроком: мистецтво психологічного відновлення
Протягом 4-7 травня я брала участь у школі-тренінгу «Мистецтво психологічного відновлення», що проходила в Києві в межах програми розширення можливостей для громадських лідерів в Україні «Разом ми можемо».
Це були дні глибоких усвідомлень, щирих емоцій і теплої підтримки. Ми не просто говорили про стрес, фрустрацію, кризи чи психологічні травми – ми вчилися розпізнавати їх, приймати і зцілювати.
Я відкрила для себе:
- Що таке емоційна саморегуляція і як вона допомагає залишатися в ресурсі.
- Як працює гнучкість психологічних кордонів і чому це життєво необхідно.
- Якою потужною може бути арт-терапія – інструмент для відновлення й вираження внутрішнього “я”.
Особливо запам’яталися активності – ігри, вправи – «Світ моїх емоцій», «Зоряне небо», «Подолання страхів», форум-театр. Саме через дію і проживання ми глибше зрозуміли себе та інших.
І за цю атмосферу особлива подяка нашим тренеркам – Анні Чепурній та Аллі Мекшун. Їхній професіоналізм, делікатність, чуйність і глибокі знання зробили цей тренінг по-справжньому цінним.
Дякую організаторам та всім учасникам за атмосферу довіри, підтримки й тепла. Цей досвід залишиться зі мною надовго.
Автор публікації
