Вчимося відмовляти
Є багато причин, з яких можна і потрібно відмовляти … втім, є стільки ж причин, з яких відмовляти не можна, через що ми, до слова сказати, згодом частенько страждаємо. Але якщо ви прочитаєте цю статтю, то вам простіше виявити ту тонку грань, коли можна відмовитися і не переживати через це.
Зрозумійте, коли треба сказати “ні”. Знаєте, дворічні діти дуже часто кажуть “ні”. Але з ними все зрозуміло – вони тільки-но дізналися, що таке взагалі буває, і слово “ні” для них – це весело. Дворічних дітей часто вважають егоїстичними і безтурботними, але все ж таки дещо в їх поведінці корисно для будь-якого дорослого, який бажає навчитися відмовляти. Що саме? Те, що говорити “ні” – нормально. Очевидно, що дорослі, на відміну від дітей, розуміють, коли можна відмовляти, а коли не можна.
Відмовлятися, коли вам просто чогось не хочеться, – це нормально – аби це не позначилося на вашому навчанні чи роботі. Немає нічого поганого в тому, щоб відмовитись від чогось і витратити час на себе.
Відмовлятися тоді, коли у вас просто немає на щось часу, також цілком нормально. Багато людей просто не здогадуються, як часом складно вирвати з щільного графіка годину-другу на якесь стороннє заняття. Втім, деякі люди все ж таки знають про таке… але все одно просять про щось своє. Так, про всяк випадок.
Відмовлятися, щоб не потрапити в некомфортну собі ситуацію, теж можна і потрібно. Виходити зі своєї зони комфорту тільки заради того, щоб потурати бажанням оточуючих, не зобов’язаний ніхто… ну, тільки якщо ви не військовослужбовець, якому не можна порушувати присягу.
Відмовлятися, коли вас просять щось купити, також можна.
Дізнайтеся чому відмовлятися складно. Завжди є безліч конкретних причин, через які людині може бути важко відмовити іншим. Найчастіше люди не відмовляють через страх перед наслідками відмови. Знову ж таки, думати про наслідки – це природно і правильно. Проте важливо зрозуміти дві речі: по-перше, переживання не змінять нічого, по-друге, переживання не повинні заважати вам діяти у своїх інтересах.
Чому б ви не боялися сказати “ні”, в основі лежить страх перед наслідками. Що зроблять люди? Що вони скажуть? Що думають? Чи не пропустите щось важливе для себе? Визнайте той факт, що ви не відмовляєтесь саме через страх, а потім прийміть інший факт – що страх нічого не змінить і нічого не допоможе.
Автор публікації
