Емоційні кордони

Вони є важливою частиною того, щоб ви відчували себе в безпеці та комфортно у ваших стосунках. Довіряти комусь означає, що ви думаєте, що вони надійні, у вас є довіра до них і ви відчуваєте себе в безпеці з ними фізично та емоційно. Для створення справжньої довіри потрібен час і потрібно, щоб партнери самі вирішували, коли вони довіряють один одному: ви не можете цього вимагати.

Емоційні кордони засновані на довірі

Якщо ви не впевнені, чи довіряєте ви своєму партнеру, задайте собі ці запитання, щоб оцінити свою ситуацію:

Чи підтримує мій партнер мене і мої рішення щодо себе, як фізично, так і емоційно?

Чи підтримую я свого партнера?

Чи послідовний мій партнер у своїх діях і поведінці?

Чи послідовний я зі своїм партнером?

Чи демонструє мій партнер свою надійність, діючи відповідно до того, що вони говорять?

Чи кажуть мені, що люблять мене, але ставляться до мене нездоровим способом?

Чи можете ви обидва комфортно проводити час окремо один від одного?

Чи комфортно вам повідомляти партнеру, коли вам потрібен простір або час з друзями чи сім’єю?

Емоційні кордони не завжди легко встановити, і вони можуть нести багато складних почуттів. Обставини, які часто кидають виклик емоційним кордонам, включають:

Сказати «Я люблю тебе».

Словесне вираження любові може відбуватися в різний час для різних людей, навіть у одних і тих же стосунках. Якщо ваш партнер каже це, а ви ще не відчуваєте те ж саме, це нормально — те, що ви не готові сказати це, не означає, що у вас немає інтимних почуттів до нього. Дайте їм зрозуміти, що ви відчуваєте, коли чуєте це, і скажіть їм свої власні цілі у стосунках.

Якщо ваша довіра була порушена в минулому.

Може бути важко відчувати себе комфортно знову довіряти іншим людям після того, як вашу довіру зрадили. Пам’ятайте, що ваш новий партнер – це не ваш старий партнер (або ваш друг, член сім’ї чи хтось інший, хто раніше зламав вашу довіру). Робити припущення про свого партнера на основі дій абсолютно іншої людини несправедливо до них, навіть якщо це впливає на ваш процес мислення.

Довіра – це вибір, а для створення довіри у ваших стосунках потрібні час і зусилля. Найголовніше, пам’ятайте, що довіра до себе є важливою частиною довіри іншим. Якщо зараз ви відчуваєте, що не можете довіряти собі чи іншим людям, можливо, це не найкращий час для вас у стосунках.

 

Цей проєкт виконується у співпраці з громадською організацією «Фундація прав людини» та фінансується Інститутом зовнішніх культурних зв’язків (IFA) коштами Міністерства закордонних справ Федеративної Республіки Німеччина».

0

Автор публікації

Офлайн 10 місяців

Helen

0
Коментарі: 0Публікації: 6Реєстрація: 18-11-2021

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю