Як пережити спеку?

Літо дарує нам багато чудового: сонце, літній відпочинок, різноманіття квітів, ягід, фруктів!..Однак літня спека стає для більшості з нас справжнім викликом. Як же адаптуватися до неї? Пропонуємо скористатися наступними порадами:

1.Звичайно ж, необхідно пити досить багато води. Носіть із собою маленьку пляшечку. Також, як це не дивно, але корисно пити у спеку теплий чай, бажано зелений, він навіть кращий за воду. Все просто – гарячі напої на відміну від холодних, допомагають набагато краще охолонути людині. Та й допомагає уникнути різних наслідків від перегріву на сонці. Чай не виводить з нашого організму солі, як це робить вода. А от газовані та солодкі напої погано втамовують спрагу, а тому в спеку від них варто відмовитись.

2. Носіть одяг із легких та натуральних матеріалів вільного крою. Якщо на вулиці +35, не варто вибирати одяг в темних і дуже яскравих тонах. Вони притягують сонячні промені, а вам буде неймовірно жарко. Краще зверніть увагу на світлі пастельні відтінки і білий колір. Вони не так добре поглинають сонячне тепло, а ще зроблять ваш стиль більш свіжим, легким і красивим.

3.Бажано звести до мінімуму використання косметики. Так як ми постійно пітніємо під час спеки, косметика лише заб’є пори і надасть неохайного вигляду. А от час від часу сприскувати лице мінеральною водою корисно. Так роблять навіть голлівудські зірки. Можна купити в господарчій крамниці маленький пульверизатор, наповнити його мінералкою і завжди мати у сумочці.

4.Також знизити температуру тіла допоможе холодний душ і купання у водоймах, там, де це дозволено.

5.Низькокалорійна їжа ідеально підходить у літню спеку. Влітку наш організм не потребує її багато. Тому у цей період можна відмовитись від смажених, жирних та важких для шлунку страв. Краще надати перевагу супам та легким салатам. Окрім того, можна порадувати себе смачненьким морозивом, що теж допомагає на короткий час пережити спеку.

 

За матеріалами сайтів:

1.https://ranok.ictv.ua/ua/2022/06/28/5-porad-yaki-dopomozhut-perezhiti-speku/

2.https://kavaza.com.ua/articles/chomu-v-speku-potribno-piti-garyachiy-chay#:~:text=%D0%92%D1%81%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%20%2D%20%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%8F%D1%87%D1%96%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%97%20%D0%BD%D0%B0,%D1%81%D0%BE%D0%BB%D1%96%2C%20%D1%8F%D0%BA%20%D1%86%D0%B5%20%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0.

3.https://joy-pup.com/ua/fashion-ua/shcho-nositi-v-speku-5-korisnih-porad/

 

4

Автор публікації

Офлайн 2 дні

Zena II

5
Коментарі: 0Публікації: 1Реєстрація: 05-08-2022

You may also like...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Авторизація
*
*
Реєстрація
*
*
*
Генерація паролю